The Pregnancy Pack

Stel dat je in paniek raakt tijdens je bevalling. Of dat er precies gebeurt wat je van te voren niet wilde. Ondertussen weet je heel goed; IK kan dit. Want je droomt van een bevalling waarin jij vertrouwt op je eigen kunnen. Met je (beval)partner naast je en helpende woorden, massages, gedimd licht en ontspannende muziek op de achtergrond.

Maar HOE dan?

In ieder geval niet met zweverige beval-cursussen, cacao ceremonies en vrouwencirkels waarin gesproken wordt over het opeten van je placenta omdat er zoveel voedingsstoffen in zitten (OMG).

❌ lange en moeilijke meditaties

❌ saaie theoretische lessen

❌ ingewikkelde yogahoudingen

❌ zweverige yogadocent

Veel zwangere vrouwen vinden het moeilijk om te ontspannen. Ze zijn het niet gewend. Maar hun zwangere lijf vraagt om aandacht (denk aan rug/bekkenklachten of harde buiken). Tegelijkertijd moet je er wel iets mee omdat je zwangere lijf om aandacht schreeuwt en de bevalling dichterbij komt.

Je mist een stok achter de deur om daadwerkelijk je to-do-list en je telefoon aan de kant te leggen. Je weet niet wat er allemaal mogelijk is met zwangerschapsyoga. En misschien weet je ook niet wat je mogelijkheden zijn qua bevallen. Je steekt je kop in het zand en zegt tegen jezelf; ik laat het gewoon over me heen komen maar bent bang om overspoeld te worden door de heftigheid van dit life event.

Gelukkig kan het ook anders....

En de oplossing zit niet in 100 beval video’s bekijken

Maar in:

✅ Leren voelen in plaats van denken

✅ Leren bewegen om ruimte te maken in je buik en bekken

✅ Het vertrouwen in je eigen kunnen en de samenwerking met je nu nog ongeboren kindje

✅ Weten wat jullie mogelijkheden zijn tijdens de bevalling en kraamtijd

Bevallen gaat het ‘makkelijkst’ vanuit vertrouwen

Onze natuurlijke neiging om spannende dingen te vermijden geeft uiteindelijk veel meer spanning. En dat is precies wat je niet wilt tijdens een bevalling. Als je bang bent maak je een hormoon dat de ontsluitingsfase vertraagd. Dat willen we natuurlijk niet.

Met deze cursus voel je je megakrachtig en goed voorbereid. Je hebt na een maand een enorme gereedschapskist gevuld met tips en trics om toe te passen als het moeilijk wordt.  Hierdoor kan je je overgeven aan de situatie. Want je weet niet hoe je bevalling verloopt. Maar je hebt heel veel invloed op hoe jij en je partner reageren.

Ik ga al een tijdje mee in de yogawereld, hielp als docent 12 jaar lang kleine en grote groepen zwangere vrouwen naar een ontspannen bevalling.

Ik heb zelf twee kindjes. Bij de eerste had ik een moeilijke bevalling en heb ik mijn kop in het zand gestoken. Bij de tweede heb ik het anders aangepakt. Ik gaf inmiddels een paar jaar zwangerschapsyoga en heb tijdens de eerste corona lockdown dagelijks oefeningen gedaan om te ontspannen. Ik ben ’s nachts bevallen in bad in de woonkamer. Ik voelde me on top of the world! De kennis die ik opgedaan heb tijdens al mijn opleidingen (dat zijn er inmiddels 7), de zwangerschapscursussen en persoonlijke ervaringen duurden vijf jaar. En omdat ik jou die tijd wil besparen, heb ik de Pregnancy Pack gemaakt 

Hierin leer ik jou:

👉 ademen voor diepe ontspanning

👉 fysiek sterk en mobiel te blijven (binnen jouw mogelijkheden)

👉 massages

👉 contact met gelijkgestemden

👉 acupressuur voor ontspanning

👉 je innerlijke saboteur te herkennen en te parkeren.

👉 je focus te brengen op helpende gedachten

Live sessies: 3 ochtenden in september